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Visión deportiva | ONE X OPTOMETRÍA

Nuestra actividad diaria depende, en más de un 80%, de la visión ya que la mayoría de los estímulos que recibimos nos llegan a través de los ojos. En el ámbito deportivo, este porcentaje es de aun mayor importancia.

Las habilidades visuales desempeñan un papel muy importante en la práctica deportiva y requiere de múltiples capacidades visuales como son:

Agudeza visual estática:

Nos permite ver con nitidez objetos estáticos en todas las distancias. Es necesaria para tener un buen rendimiento deportivo en general pero especialmente en deportes de precisión como el tiro o el golf.

Agudeza visual dinámica:

Nos permite discriminar detalles cuando estamos en movimiento. Es de especial importancia en deportes de balón como el fútbol o el tenis.

Visión periférica:

Es indispensable en deportes basados en el juego en equipo y en táctica. Permite mirar a la canasta, la portería, la red o la cancha y, al mismo tiempo, botar, chutar, organizar el juego o darle a la pelota con la raqueta.

Motilidad ocular:

Una buena motilidad y coordinación ocular es necesaria para realizar los movimientos sacádicos y de seguimiento precisos, importantes en casi todos los deportes pero sobre todo en los de pelota. Si hay mala motilidad ocular el deportista será impreciso en sus movimientos.

Visión binocular y estereopsis:

Proporciona una visión en relieve y de profundidad, indispensable en deportes que requieren poder calcular correctamente distancias, velocidades y direcciones de la pelota.

Sensibilidad al contraste:

Es la sensibilidad del ojo en distintas condiciones de iluminación. Se ve alterada por la mayoría de los errores refractivos. Unas gafas con filtros adecuados pueden ayudar a resaltar mejor las diferencias del terreno, un aspecto fundamental en la práctica del golf, el ciclismo o el esquí.

Tiempo de reacción y coordinación ojo-mano

Además de las características puramente visuales, están relacionadas para un mejor rendimiento deportivo el tiempo de reacción visual y la capacidad de coordinación ojo-mano u ojo-pie.

 

En el deporte actual se centra la atención en entrenamientos de capacidades condicionales y coordinativa, pero se descuidan otros ámbitos como es entrenar la visión, lo que haría que muchos deportistas mejoraren todavía más al incluir este tipo de trabajo dentro de sus programas de entrenamiento. Por lo tanto, es posible entrenar y mejorar las habilidades visuales necesarias para la buena práctica deportiva.

Existen centros especializados para el entrenamiento visual deportivo o terapia visual deportiva en los cuales se realizan entrenamientos individualizados para que el deportista tenga un mayor control de sus habilidades visuales y le ayude a mejorar en su práctica deportiva. Estas habilidades se mejorarán de manera progresiva por lo que con el tiempo se irá aumentando la complejidad y dificultad de los ejercicios.

Como conclusión diremos que el entrenamiento visual puede ayudar a optimizar además de las actividades deportivas y también actividades que realizamos de manera diaria.

 

Alba Filgueira Bouzas

Optometrista en ONE

Nº Col. 22350

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